FAVORISER SON BIEN-ÊTRE ET OPTIMISER SON SOMMEIL
Information santé à destination des Seniors par la Communauté d’Agglomération de Forbach Porte de France
FAVORISER SON BIEN-ÊTRE ET OPTIMISER SON SOMMEIL
Du 8 novembre au 13 décembre en mairie de Diebling
La Communauté d’Agglomération de Forbach s’associe à la Mutualité Française Grand Est pour organiser un cycle de 5 ateliers gratuits sur le thème du sommeil et du bien-être des seniors, à la mairie de Diebling.
Ces ateliers, animés par une chargée de prévention et une sophrologue, auront lieu les vendredis de 10h à 12h, aux dates suivantes :
– Vendredi 8 novembre : Comprendre le fonctionnement du sommeil et ses modifications avec l’âge
– Vendredi 15 novembre : Apprendre à gérer son stress
– Vendredi 29 novembre : Apprendre à vivre avec ses émotions
– Vendredi 6 décembre : Se détendre et favoriser le sommeil avec la sophrologie
– Vendredi 13 décembre : Bouger pour rester bien dans son corps et sa tête
Les places étant limitées, n’hésitez pas à vous inscrire auprès de la mairie de Diebling au 03 87 02 50 27.
Toutes les rencontres sont gratuites et ouvertes aux seniors.
